Meditar significa "ponderar, projectar, pensar sobre, reflectir" (Dicionário online.), de certeza que já todos nós tivemos de tomar uma decisão importante, de ponderar a escolha entre diversos caminhos e situações do género.
O que talvez, no nosso dia-a -dia, muitos de nós ainda não fez foi uma meditação consciente, organizada, com um determinado fim eleito antes da actividade.
A meditação em si é uma actividade que permite, a cada ser, entrar em contacto com a sua essência, com o seu verdadeiro EU, tantas vezes ao longo da vida esquecido.
A meditação leva-nos ao contacto com a nossa intuição, com aquilo que realmente somos, e que provavelmente se reflectiu muitas vezes enquanto crianças. Através do acalmar da mente, conseguimos ouvir a verdadeira essência, a nossa consciência e tomar decisões mais acertadas, desenvolvendo o auto-conhecimento, a paz interior e o respeito.
O principal objectivo da meditação segundo Natalia Baker "...é que abandonemos o intelecto e entremos num estado de "ser" connosco próprios!
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